Respiration et science
Breathwork pour les adultes souffrant de troubles anxieux diagnostiqués cliniquement
Cette étude soutient l’utilité clinique des exercices respiratoires (Breathwork) et discute des options et des protocoles de traitement efficaces, réalisables et accessibles aux patients souffrant d’anxiété.
L’effet de la respiration diaphragmatique sur l’attention, l’affect négatif et le stress chez des adultes en bonne santé
Cette étude démontre l’effet de la respiration diaphragmatique, une pratique corps-esprit, sur les fonctions mentales, selon une approche de psychologie de la santé, ce qui a des implications importantes pour la promotion de la santé chez les personnes en bonne santé.
Exercices respiratoires : influence sur les schémas respiratoires et les mouvements thoraco-abdominaux chez des sujets sains
Cette étude évalue l’impact d’exercices respiratoires spécifiques sur la mécanique respiratoire chez des individus en bonne santé. Les résultats suggèrent que ces exercices peuvent modifier de manière significative le volume courant et la fréquence respiratoire, la respiration diaphragmatique augmentant notamment les mouvements abdominaux, ce qui pourrait améliorer l’efficacité de la ventilation pulmonaire.
Recherche cognitive et Transformational Breath®
Ayca Szapora, des Pays-Bas, a effectué des recherches évaluées par des pairs sur la cognition, concernant les types de méditation. Cela impliquait la respiration transformatrice et il a été constaté que même une session d’une demi-heure améliorait la «pensée divergente»; qui est associée à la créativité, à la recherche de solutions alternatives à un problème, à une réflexion originale et à la génération de nouvelles idées.
À lire aussi :
La Transformational Breath®
La Transformational Breath® (ou respiration transformatrice) est une méthode complète de respiration diaphragmatique qui vise à retrouver notre plein potentiel respiratoire…
Déroulement de la séance
Nous commençons la première séance par faire connaissance, je vous parlerai de mon parcours et de ce qui m’a poussé à partager la puissance de la respiration à travers des séances de Transformational Breath®…
Qui suis-je?
En 2014, je lis pour la première fois le livre de Michael Brown, le Processus de la Présence. Ce fut mon initiation à la respiration consciente et connectée…