TRANSFORMATIONAL BREATH®
Breathwork – Respiration Consciente
Je vous invite dans un voyage vers votre transformation intérieure en utilisant la puissance de votre respiration.
Yann
Quels sont les bienfaits de la Transformational Breath ?
✔ Permet de retrouver notre plein potentiel respiratoire.
✔ Libère les émotions du passé qui se sont cristallisées dans notre corps.
✔ Augmente notre niveau d’énergie. La respiration étant notre premier apport en énergie, devant l’eau et la nourriture.
✔ Une plus grande détente des muscles respiratoires.
✔ Un meilleur drainage lymphatique.
✔ Une meilleure évacuation des toxines.
✔ Améliore le système immunitaire.
✔ Une diminution du stress.
✔ Une plus grande connexion à notre intuition.
✔ Un ancrage dans le moment présent.
✔ Libère de nos croyances limitantes.
✔ Un plus grand accès à la paix, à l’amour et à la joie.
Transformational Breath, c'est quoi ?
✔ Respiration bouche ouverte et yeux fermés.
✔ Respiration diaphragmatique, qui démarre du bas ventre jusqu’en haut de la poitrine.
✔ La respiration est dite connectée : sans pause entre l’inspiration et l’expiration.
✔ L’expiration est courte et détendue.
✔ J’effectue des acupressions sur différents points de votre corps afin de détendre vos muscles.
✔ Nous utilisons des sons pour faire bouger l’énergie.
✔ Ainsi que des mouvements et des affirmations positives.
✔ La première séance commencera par une analyse et une interprétation de votre schéma respiratoire actuel.
✔ Je vous montrerai un exercice simple pour continuer à respirer chez vous. L’autonomie et la régularité joue une place importante dans le processus d’ouverture de notre capacité respiratoire
✔ La Transformational Breath est complémentaire au Processus de la Présence de Michael Brown.
Vos témoignages
Les 3 séances de respiration transformatrice que j’ai suivies avec Yann m’ont permis de réduire considérablement une forte anxiété que j’éprouvais et de goûter à un certain bien être que je n’avais pas ressenti depuis longtemps. Àu fil des séances, je me sentais de plus en plus légère et cet état perdure bien après les séances. Yan est impliqué dans cet accompagnement , sachant à la fois être présent tout en amenant à l’autonomie dans cette pratique.
Merci à Yann de m’avoir fait découvrir la Transformational Breath. Je connaissais le Rebirth et j’ai été ravi de découvrir une autre approche de la respiration connectée consciente. Yann maitrise son sujet, je me suis senti en confiance et j’ai apprécié son accompagnement. Cette méthode est réellement efficace. Je ne peux qu’encourager ceux que le bonheur de respirer interpelle de tenter l’expérience.
La Transformational Breath®
La Transformational Breath® (ou respiration transformatrice) est une méthode complète de respiration consciente (Breathwork) qui vise à retrouver notre plein potentiel respiratoire tout en se libérant de nos émotions refoulées. La respiration est diaphragmatique, se pratique la bouche ouverte et sans faire de pauses entre l’inspiration et l’expiration (respiration connectée). Elle utilise divers outils tels que les acupressions suivant une cartographie du corps, la pratique des sons, les affirmations positives et les mouvements.
Lors d’une séance, le volume d’air apporté au corps peut être multiplié jusqu’à 3 fois. La respiration est un aspect central de notre existence, en l’amplifiant de manière consciente et connectée, nous agissons de manière globale sur tous les niveaux : physique, mental/émotionnel et spirituel.
– Niveau physique : Nous augmentons l’oxygénation dans tout le corps, améliorons la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Notre énergie est alors plus grande, en effet, la respiration est notre principal apport en énergie devant l’eau et la nourriture. Nous permettons également à notre corps de se détoxifier plus rapidement, 70% des toxines étant éliminées par la respiration. La respiration transformatrice permet de libérer les tensions musculaires, particulièrement au niveau du diaphragme, qui est notre muscle respiratoire principal.
– Niveau émotionnel et mental : La limitation de notre respiration provient d’émotions refoulées dans notre inconscient. En augmentant notre capacité respiratoire, nous apportons une énergie de haute vibration à notre corps, ceci a pour conséquence de faire remonter à la surface de notre conscience des énergies de vibrations plus basses comme la colère, la tristesse et la peur afin qu’elles puissent être libérées et intégrées. Nous appelons cet effet, l’effet d’entraînement. De ce fait, nous obtenons un plus grand bien être et une réduction du stress. Les pensées étant liées à notre état émotionnel, la respiration va nous apporter une plus grande clarté mentale résultant sur une diminution des pensées parasites.
– Niveau spirituel : La respiration transformatrice permet d’alléger notre corps émotionnel, qui est constitué de la somme de toutes nos émotions refoulées. Ainsi, nous accédons à notre véritable nature qui est une association de paix, d’amour et de joie. Notre espace mental étant également moins encombré, cela laisse place à une plus forte connexion à notre intuition et une libération de nos croyances limitantes vis à vis de nous-même et du monde.
La Transformational Breath a été créée il y a plus de 20 ans par le Dr Judith Kravitz aux États-Unis et n’a cessé de se perfectionner au fil du temps. Cette méthode est pratiquée dans plus de 30 pays à travers le monde.
Pourquoi pratiquer cette méthode ?
Nous estimons que 80% des personnes utilisent seulement 30% de leur capacité respiratoire. Certains respirent dans leur ventre, d’autres uniquement dans la poitrine et il y a généralement toujours des pauses entre l’inspiration et l’expiration. À contrario, la plupart des nouveaux nés ont une respiration pleinement ouverte. Ils respirent avec tout leur corps, du bas ventre jusqu’en haut de la poitrine et sans pause.
Que s’est-il donc passé depuis notre petite enfance pour que nous ayons tant de difficultés à respirer correctement aujourd’hui ?
Nous sommes nés et vivons dans un monde qui a pris pour habitude de laisser de côté les émotions au profit du mental, même si cela commence tout doucement à changer. À l’école, nous avons appris toutes sortes de choses en rapport avec le monde extérieur mais nous n’avons jamais reçu (pour la plupart d’entre nous) d’enseignements sur notre monde intérieur, notre rapport avec nos pensées ainsi que sur nos ressentis.
Inconsciemment, nous nous sommes tout doucement coupés de notre corps pour nous réfugier dans notre tête. Les émotions dites « négatives » comme la peur, la tristesse et la colère sont devenues des sensations que nous ne voulons pas ressentir. Et à chaque fois qu’elles pointent le bout de leur nez, nous les refoulons.
Le moyen le plus efficace pour ne pas ressentir une émotion désagréable est de couper sa respiration. En effet, une émotion est une énergie en mouvement (en anglais e-motion, énergie-mouvement), elle doit donc circuler à travers notre corps. En coupant notre respiration pour ne pas la ressentir, une partie de cette émotion va rester bloquée dans notre corps. Avec la répétition et le temps, cela crée des tensions musculaires, en particulier au niveau du diaphragme qui est le muscle respiratoire principal. Et c’est ainsi que nous limitons notre capacité respiratoire.
La Tranformational Breath® permet de retrouver notre plein potentiel respiratoire et ainsi, améliore tous les aspects de notre vie.
Déroulement de la séance
Nous commençons la première séance par faire connaissance, je vous parlerai de mon parcours et de ce qui m’a poussé à partager la puissance de la respiration à travers des séances de Transformational Breath®. Nous échangerons sur vos aspirations pour commencer ce voyage intérieur par le souffle.
Par la suite, je vous expliquerai en détail le fonctionnement de la respiration transformatrice ainsi que son champ d’action à travers le corps physique, le corps émotionnel/mental et spirituel. Avant de commencer la séance de respiration, vous choisirez avec mon aide une intention positive pour la séance en fonction de vos besoins du moment.
Lors de la première séance, j’effectuerai une analyse de votre respiration qui me permettra d’évaluer les traits généraux de votre personnalité sur le moment. Notre façon de respirer reflète la façon dont nous vivons notre vie. Plus nous respirons de manière consciente et plus notre schéma respiratoire va se modifier pour apporter plus d’harmonie à notre vie.
La séance de respiration va pouvoir commencer. Vous allez respirer pendant 1h la bouche ouverte et de manière connectée (sans faire de pauses). Mon rôle sera de vous accompagner et de vous aider à bien respirer. Pour cela, j’utiliserai des acupressions, des intentions positifs, les sons ainsi que des mouvements du corps.
Nous terminerons par un échange sur votre séance et je vous montrerai un exercice respiratoire à faire quotidiennement chez vous. L’autonomie et la régularité joue une place importante dans le processus d’ouverture de notre capacité respiratoire.
Séance individuelle
– Les 3 premières séances : 100 €/séance, 1h30/2h.
– Les séances suivantes : 80 €/séance, 1h30/2h.
– Forfait accompagnement sur 6 mois 720 €.
(9 séances: les 3 premières séances puis une séance par mois)
Lieu : L’Isle Jourdain (dans le Gers, à 30 km de Toulouse)
Qui suis-je ?
Yann Farineau
Praticien en
Transformational Breath®
En 2014, je lis pour la première fois le livre de Michael Brown, le Processus de la Présence. Ce fut mon initiation à la respiration consciente et connectée, et cela transforma complètement la vision que j’avais de moi-même et celle du monde.
Je découvrais à nouveau mes émotions et ma sensibilité, qui avaient trop longtemps été enfouies au profit du mental.
L’envie de faire connaître et de partager la puissance de notre propre respiration devient enfin possible, lorsqu’en 2018 je découvre la Transformational Breath et tombe amoureux de la pratique.
En 2019, je débute ma formation et je commence à donner mes premières séances. Depuis, je ne cesse d’être émerveillé du pouvoir transformateur de notre souffle dans tous les domaines de notre vie.